فوائد فيتامين د

ماهي فوائد فيتامين د

فقط عدد قليل من الأطعمة تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين د . وتشمل هذه الأسماك الدهنية، اللحوم، وبعض الفطر والأطعمة المحصنة, وله العديد من الفوائد, لدلك سوف نتعرف على فوائد فيتامين د . ومع ذلك، على عكس الفيتامينات الأخرى التي لا يمكنك الحصول عليها إلا من خلال النظام الغذائي الخاص بك، فيمكن  فيتامين د أن يتم إنتاجه من طرف ...

أكمل القراءة »

فوائد القسط الهندي للشعر

فوائد القسط الهندي للشعر

القسط الهندي هو نبات من فصيلة الزنجبيل, و له فوائد عضيمة لصحة الانسان خاصة فوائد القسط الهندي للشعر . فوائد القسط الهندي للشعر يقوم بتقوية جذور وبصيلات الشعر، الأمر الذي من شأنه أن يساعد على نمو الشعر وتقويته، ويحميه من التساقط، وذلك من خلال خلط كمية من مسحوق القسط الهندي مع زيت الزيتون، ووضعه على الرأس لمدّة ثلث ساعة قبل ...

أكمل القراءة »

فوائد الثوم للبشرة

فوائد الثوم للبشرة

الثوم نبات من أسرة البيسوم. و يرتبط ارتباطا وثيقا بالبصل والكراث. انها تنمو في أجزاء كثيرة من العالم، وهو عنصر شعبي في الطبخ بسبب رائحته القوية وطعم اللذيذ و للتوم فوائد كبيرة سوف ندكر منها فوائد الثوم للبشرة . فوائد الثوم للبشرة يحتوي الثوم على مادة الاليسين التي تساعد على مكافحة التجاعيد الموجودة بالبشرة . يعطي للبشرة ملمسا ناعم وحريري ...

أكمل القراءة »

فوائد البصل الأخضر و الفوائد المدهشة لعصير و ماء البصل

فوائد البصل الأخضر

إلى جانب البصل الأحمر، وجب عليك إدراج  البصل الأخضر في نظامك الغذائي اليومي أيضا,للحصول على فوائد البصل الأخضر الصحية المختلفة و الغنية المغذيات. يندرج البصل الأخضر ضمن عائلة نباتات البيسوم, و له عدة أسماء متل البصل الأخضر و بصل الويلزية و بصل السلطة و البصل الياباني, و هي واحدة من بين الخضار ذات المزايا الأكثر تنوعا . البصل الأخضر ليست ...

أكمل القراءة »

ارتفاع هرمون التستوستيرون عند النساء, الاسباب و العلاج

هرمون التستوستيرون عند النساء

قد يكون مفاجأة لك أن تعرف أن الرجال لا يحتكرون هرمون تستوستيرون. التستوستيرون ينتمي إلى فئة من الهرمونات الذكرية تسمى الأندروجينات. لكن يتواجد هرمون التستوستيرون عند النساء أيضا. تنتج مبايض الأنثى كل من هرمون التستوستيرون وهرمون الاستروجين . و يتم إطلاق كميات صغيرة نسبيا من هرمون تستوستيرون في مجرى الدم عن طريق المبيض والغدد الكظرية.  يتم إطلاق كميات صغيرة نسبيا ...

أكمل القراءة »

علاج الإمساك, أسباب وطرق علاج الإمساك الشديد والمزمن عند الكبار و الأطفال

طرق لعلاج الإمساك

يعرف الإمساك على أنه أحد الاضطرابات التي من الممكن أن يتعرض الجهاز الهضمي لها. حيث يمكن وصفه بعملية الإخراج الصعب للبراز الغير متكرر، حيث أن عملية الإخراج في معدلها الطبيعي في الأسبوع الواحد تتراوح مابين 21 حتى 23 مرة. حتى أنه في حالة الإخراج ثلاثة مرات بالأسبوع لا تعد إمساكاً، تزداد إصابة الشخص به حينما يتقدم في العمر وخوصاً بعد ...

أكمل القراءة »

ما هي فوائد الرمان ؟ 12 من فوائد الرمان السحرية لصحة الإنسان

فوائد الرمان

فوائد الرمان من بين أعظم فوائد الفواكه على وجه الأرض. فهي  تحتوي على مجموعة من المركبات النباتية المفيدة، لا مثيل لها في  الأطعمة الأخرى. وقد أظهرت العديد من الدراسات أن لهده الفاكهة فوائد للجسم لا تكاد تصد، ويمكن أن تقلل من خطر جميع أنواع الأمراض . و في ما يلي 12 من اهم فوائد الرمان : 1- المكونات الغدائية للرمان : ...

أكمل القراءة »

علاج الإمساك بالأعشاب بـ 5 وصفات منزلية بسيطة

علاج الإمساك بالأعشاب

الإمساك من الأمراض الناتجة عن الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي, والتي تكون نتيجة تناول طعام ضار قد ينتج عنه الإصابة بالإمساك, فينتج عنه تصلب في الفضلات (البراز) الذي يخرج من الجسم في عملية التبرز. وتوجد العديد من و الصفات لـ علاج الإمساك بالأعشاب, التي تعمل كملين طبيعي يعالج الإمساك. ولكن هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي تقضي تماما على الإمساك ...

أكمل القراءة »

علاج الإمساك عند الأطفال بطرق منزلية مجربة

علاج الإمساك عند الأطفال

الأطفال معرضين إلى الإصابة بالعديد من الامراض لأن الجهاز المناعي الخاص بهم يكون في حالة ضعيفة جدا بسبب عدم تناولهم الأطعمة والتي تساعدهم على ليونة الفضلات خلال خروجها من الجسم، فتوجد بعض الطرق التي تساعد على علاج الإمساك عند الأطفال منها الطبيعي ومنها الكيميائي، ولابد من أن نعلم السبب أولا وراء الإصابة بمرض الإمساك لدى الأطفال وهو سوء التغذية أو ...

أكمل القراءة »

تصفية البشرة من آثار الحبوب بوصفات سهلة و سريعة التحضير بالمنزل

تصفية البشرة من آثار الحبوب

تصفية البشرة من آثار الحبوب تحتاج إلى عناية كاملة بالبشرة من أجل القضاء على الدهون التي تتواجد فيها، فقد تعتبر الحبوب التي تظهر على البشرة من الأمراض الجلدية التي تصيب الأشخاص بمختلف جنسيتهم، والتي تعتمد في أساسها على نوع البشرة ونسبة تعرضها إلى الشمس، وأحيانا يكون السبب هو تناول بعض المأكولات الضارة والشكولاتة والدهون والتقدم في العمر، فتختلف المدة الزمنية ...

أكمل القراءة »