فوائد الزعتر البري
فوائد الزعتر البري

فوائد الزعتر البري المتنوعة و طرق استخدامه في المنزل

قد يجهل الكثير فوائد الزعتر البري ؛ وهو من النباتات ذات الفائدة الكبيرة على الصحة, ويستخدم بوسائل مختلفة؛ فيمكن إستخدامه كمشروب, أو إعداد الطعام بواسطته. ويستخدم كوسيلة علاجية لعدة أمراض, كما أن كلمة الزعتر تعنى في المصطلحات الأجنبية المتعة الجبلية, وكان يتخذ كرمز للسعادة للأغريقيين والرومان القدماء .

1- فوائد الزعتر البري العامة :

أثبتت الدراسات العلمية أن الزعتر البري ذو أهمية كبيرة في العديد من الفروع الصحية؛ و أفادت أنه ذو أهمية بالغة للنظام المناعي والعظام, وكذلك الدم والدورة الدموية .

  • النظام المناعي : تقوية صحة النظام المناعي من المقومات الرئيسية التي يقوم بها الزعتر البري في صحة الإنسان, فيحتوي هذا المصدر القوي على العديد من مضادات الأكسدة, كما يعمل على قتل الخلايا المؤدية للموت في الجسم, ويعمل على زيادة كفاءة النظام المناعي.
  • غني بالأحماض الدهنية الصحية, والعديد من الفيتامينات والمعادن, و كذلك الأوميجا 3 .
  • يحتوي على الكوليسترول الصحي المفيد للجسم .
  • زيادة الرغبة الجنسية عند الرجال, و النساء .
  •  تقليل تساقط الشعر الناتج عن نقص الفيتامينات .
  • من فوائد الزعتر أنه غني بالألياف الصحية .
  • يساعد على تنشيط الدورة الدموية و مضاعفة حركتها .
  • من شأن الزعتر الإهتمام بصحةّ الأسنان واللثة من التسوس والأمراض المختلفة والمتناقلة شفهياً, أو أثناء العلاقة الحميمية, وينصح بتناوله كمشروب لعلاج مشكلات الفم كالتقرحات .

يمكن أعتبار الزعتر من أهم النباتات التي تستخدم في عدة أقسام ومن الجيد الإعتماد عليه كأحد أنواع التوابل والمشهيات الرئيسية .

2- فوائد الزعتر البري لصحة العظام :

كلما نتقدم في العمر, تنخفض الكتلة العظمية و الكثافة العضلية, وحتى نعمل على الوقاية من هذه الحالة الصحية , فمن فوائد الزعتر أنه يشمل بعض الفوائد الصحية للعظام :

  • الفيتامينات و المعادن المغذية للعظام و العضلات؛ و تقوية الألياف .
  • يحتوي الزعتر البري على الكالسيوم و الحديد لتقوية العظام .
  • يضم الأحماض الأمينية التي تساهم في تعزيز كثافة العظام .
  • يساهم في علاج هشاشة العظام, و إلتهاب المفاصل الروماتويدي .
  • يعمل على الوقاية من أمراض العظام و العضلات الناتجة عن التقدم بالعمر .
  • تأخير هرم العظام مع التقدم في السن, و كذلك الحد من آثار الشيخوخة .
  • يعمل كمسكن  لإلتهابات المفاصل لإحتواءه على فيتامين د وكذلك الكالسيوم .
  • عامل حفاز في نمو العظام و الألياف العضلية عند الإنسان .
  • يحتوي على فيتامين K الذي يساهم في نمو العظام .
  • من خصائص الزعتر البري أنه يساهم في تعزيز عملية إلتئام الجروح عند المصابين أو الخاضعين لعمليات جراحية متنوعة .

 

3- فوائد الزعتر البري لصحة القلب :

الزعتر البري غنى بحمض الأوميجا 3 الدهنية كما أنه يتمتع بنسبة كبيرة من فيتامين هـ و الذي من وظائفه تحسين أداء القلب و الدورة الدموية, كما أنه يعمل على زيادة نسبة كرات الدم البيضاء في الجسم لأحتواءه على جرعة كبيرة من الفيتامينات المتنوعة ؛ و من فوائده المتميزة لصحة القلب و الأوعية الدموية :

  • يعمل كواقي من أمراض القلب و الأوعية الدموية .
  • من وظائفه الرئيسية الحفاظ على ضغط الدم في معدلاته الطبيعية .
  • يحتوي على الكوليسترول الصحي الذي يحتاجه مرضى القلب و الأوعية الدموية .
  • من فوائد الزعتر البري أنه ضبط معدلات الكوليسترول المرتفعة في الدم .
  • يقلل إحتمالية الإصابة بالسكتات القلبية, وإنقباضات الأوعية الدموية .
  • بفضل إحتواءه على فيتامين ب, فهو يساعد على تقوية الأعصاب و زيادة تدفق الدم في الدورة الدموية .
  • التخلص من سموم الدم المتراكمة في مجرى الدم و الشرايين, و الأوعية الدموية .
  • من شأنه أنه يساهم في تحسين عملية ضخ الدم في الجسم و الأوعية الدموية, مما يساهم في زيادة قوة عملية الإنتصاب عند الرجال .

4- فوائد الزعتر البري للرجال :

قد أستخدم الأغريقيون القدماء والحضارات الرومانية القديمة الزعتر البري كتوابل وكمسرع لظهور علامات الذكورة, كما أنه قد أُكتشفت أهمية الزعتر البري لصحة الرجال, ويتمتع بأن :

  • الزعتر البري يقي الرجال من الإصابة بسرطان البروستاتا, وحماية البروستاتا من الأمراض .
  • لحسن الحظ من فوائد الزعتر البري أنه يحتوي على فيتامين هـ, وهو مسئول عن زيادة هرمون الذكورة عند الرجال, وزيادة الرغبة الجنسية.
  • يستطيع تدمير الخلايا السرطانية والوقاية من حدوث أمراض سرطانية عند الرجال .
  • يحتوي على نسبة صغيرة من الزنك؛ وبالرغم من ذلك تساهم في زيادة الحيوانات المنوية عند الرجال .
  • يحتوي على فيتامين سي الذي يساهم في تقوية الجلد عند الرجال.
  • زيادة القدرة الجنسية عند الرجال من ناحية الإنتصاب و الرغبة الجنسية, و ذلك لأنه يساعد على تحسين عملية ضخ الدم و توسيع الأوعية الدموية .

5- فوائد الزعتر عند النساء :

لإن الزعتر من الأعشاب الطبيعية الغير شائعة في بعض الأماكن, قد لا تعلم المرأة مدى أهميته لصحتها, فمن فوائد الزعتر عند النساء :

  • يساعد على تقليل من آلام الولادة عند النساء .
  • تسهيل عملية الولادة عند المرأة .
  • زيادة الخصوبة عند المرأة يتم من خلال تناول الزعتر .
  • تقليل التقلبات أثناء فترة الحيض عند النساء .
  • تأخير سن اليأس عند النساء, و تقليل من آثار الشيخوخة .
  • يعمل على تقليل آثار العادة السرية عند النساء .

6- أضرار تناول الزعتر البري :

لدى الزعتر العديد من الفوائد الإيجابية, وكذلك له أضرار وآثار جانبية جراء تناوله بأستمرار و بكميات مفرطة

تناول الزعتر البري قد يؤدي إلى قرحة في المعدة .

  • ربما يسبب ألم في المعدة قد يكون مزمن, ولكنه قابل للعلاج .
  • من لديهم حساسية من النباتات يجب عليهم الإبتعاد عن تناول الزعتر البري على الإطلاق لتجنب المشاكل الصحية .
  • تناوله بأفراط قد يزيد من فرصة الإصابة بنزيف و جلطات الدم , و قد يزيد سوءاً إن تناولت الأسبرين أو بعض الأدوية الكيميائيه مصاحبة للزعتر  .
  • قد يزيد من التقرحات في المعدة, كما أنه يزيد من نسبة الأسهال .

اقرا ايضا : فوائد الزنجبيل السحرية, أفضل 12 فائدة للزنجبيل.

عن ريتال محمد

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *