تخسيس

فوائد الشوفان للريجيم

فوائد الشوفان للريجيم عديدة؛ لأنه من الحبوب الغذائية الكاملة الغنية بالألياف و المعادن و الفيتاميانات؛ حيث تم تصنيفه على أنه من أفضل الحبوب الغذائية الكاملة الصحية على وجه الأرض. وسنعرض في هذا المقال فوائد الشوفان للريجيم وأهم الفوائد الصحية للشوفان التي تم أثبتها علمياً. 1- ما هو الشوفان؟ هو أحد الحبوب الغذائية الكاملة المعروفة علمياً بـ آفينا ساتيفيا. وتجد الشوفان أما في صورة : جريش الشوفان هو الشكل الكامل له،